āļāļģāđāļĄāļāļāđāļĢāļēāļ้āļāļāļĄีāđāļ็āļāļŠ์ ? āļŦāļēāļāļุāļāļāļēāļĄāđāļื่āļāļāđ āļุāļāļāļēāļāļāļ°āđāļ้āļĢัāļāļāļģāļāļāļāļŠāļēāļĢāļัāļ āđāļ่āļ āđāļ็āļāļŠ์āļŠāļุāļ āđāļ็āļāļŠ์āđāļ็āļāđāļĢื่āļāļāļ§ิāđāļĻāļĐāļŠุāļ āđāļ็āļāļŠ์āļ่āļ§āļĒāļāļĢāļ°āļัāļāļāļ§āļēāļĄāļŠัāļĄāļัāļāļ์āđāļĢāļēāļŠāļāļ āļŊāļĨāļŊ āļāļēāļāļāļāļāļēāļāđāļิāļāļāļēāļĒāđāļĄ่āļāļāļāđāļŠีāļĒāļื้āļāđ āļāļ°āļāļĒ่āļēāļāļั้āļ āļ§ัāļāļี้āļŦāļĄāļāļĄีāđāļŦāļุāļāļĨāđāļื่āļāļŠุāļāļ āļēāļāļี่āļāļāđāļĢāļēāļāļ§āļĢāļāļ°āļĄีāđāļ็āļāļŠ์ āļĄāļēāļāļēāļāļัāļāļ่āļ°
1. āđāļ็āļāļŠ์āļĨāļāļāļ§āļēāļĄāđāļāļĢีāļĒāļ
āđāļ็āļāļŠ์āđāļ็āļāļĒāļēāļĨāļāļāļ§āļēāļĄāđāļāļĢีāļĒāļāļี่āđāļ้āļāļĨāļี่āļŠุāļ āđāļāļĢāļēāļ°āđāļ็āļāļŠ์āđāļ็āļāđāļĢื่āļāļāļ่āļāļāļāļĨāļēāļĒ āđāļ็āļāļŠ์āļāļģāđāļŦ้āļŪāļāļĢ์āđāļĄāļāđāļŦ่āļāļāļ§āļēāļĄāļĢัāļāļāļāļāļิāđāļāļิāļ (Oxytocin) āđāļĨāļ°āļŪāļāļĢ์āđāļĄāļāđāļŦ่āļāļāļ§āļēāļĄāļŠุāļāđāļ็āļāđāļāļĢāļีāļ(Endorphin) āļŦāļĨั่āļ
2. āđāļ็āļāļŠ์āļĨāļāđāļĢāļāļึāļĄāđāļĻāļĢ้āļēāđāļĨāļ°āļāļģāđāļŦ้āļāļēāļĢāļĄāļ์āļี
āđāļี่āļĒāļ§āļ้āļāļāļัāļāļŠāļēāļĢāđāļāļĄีāđāļĨāļ°āļŪāļāļĢ์āđāļĄāļāļ่āļēāļāđ āļี่āļĢ่āļēāļāļāļēāļĒāļāļĨิāļāļāļāļāļĄāļēāđāļĄื่āļāļĄีāđāļ็āļāļŠ์ āļี่āļŠāļģāļัāļāđāļ้āđāļ่āļŪāļāļĢ์āđāļĄāļāļāļāļāļิāđāļāļิāļ āļี่āļāļģāđāļŦ้āđāļŦāļĄืāļāļāļāļāļāļĒู่āđāļāļŦ้āļ§āļāļāļ§āļēāļĄāļĢัāļāđāļĨāļ°āļŠāļēāļĢāļีāđāļĢāđāļāļิāļ (Serotonin)āļ่āļ§āļĒāļ้āļēāļāđāļĻāļĢ้āļē
3. āđāļ็āļāļŠ์āļีāļ่āļāļŦัāļ§āđāļ
āđāļ็āļāļŠ์āđāļ็āļāļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨัāļāļāļēāļĒ 30 āļāļēāļีāļāļāļāđāļ็āļāļŠ์āđāļีāļĒāļāđāļ่āļēāļัāļāļāļēāļĢāļ§ิ่āļāļŦāļĢืāļāđāļิāļāđāļĢ็āļ§āđ 2-3āļิāđāļĨāđāļĄāļāļĢ āđāļāļēāļāļĨāļēāļāļāļĨัāļāļāļēāļāđāļāļĄāļēāļāļāļ§่āļē 85 āđāļāļĨāļāļĢี่ āļĨāļāđāļāļĄัāļāļัāļ§āļĢ้āļēāļĒ āđāļิ่āļĄāđāļāļĄัāļāļัāļ§āļีāđāļāļĢ่āļēāļāļāļēāļĒ āļāļāļ°āļĄีāđāļ็āļāļŠ์ āļŪāļāļĢ์āđāļĄāļāđāļāļĻāļāļēāļĒ DHEA ( dehydroepiandrostone) āđāļĨāļ°āđāļāļŠāļāļāļŠāđāļāđāļĢāļ (testosterone) āļี่āđāļิ่āļĄāļึ้āļ āļ่āļ§āļĒāļ้āļāļāļัāļāļāļēāļĢāđāļิāļāđāļĢāļāļŦัāļ§āđāļ
4. āđāļ็āļāļŠ์āļีāļ่āļāļ่āļāļĄāļĨูāļāļŦāļĄāļēāļ
āđāļื่āļāļ§่āļēāļāļēāļĢāļŦāļĨั่āļāļ้āļģāļāļŠุāļิāļŠāļĄ่āļģāđāļŠāļĄāļāļ่āļ§āļĒāļĨāļāļŠāļēāļĢāļิāļĐ (Toxin) āļāļēāļāļ่āļāļĄāļĨูāļāļŦāļĄāļēāļ āđāļŦāļĨ่āļāļŠāļĢ้āļēāļāļ้āļģāļāļŠุāļิ
5. āđāļ็āļāļŠ์āļĨāļāļāļĢāļ°āļูāļāļāļĢุāļ
āļāļāļี่āļĄีāđāļ็āļāļŠ์āļี่āļŠāļĄ่āļģāđāļŠāļĄāļ āļĄีāļŪāļāļĢ์āđāļĄāļāđāļāļĻāļāļēāļĒāđāļāļŠāļāļāļŠāđāļāđāļĢāļāļŠูāļ āļ่āļ§āļĒāļ้āļāļāļัāļāļāļĢāļ°āļูāļāļāļĢุāļ
6. āđāļ็āļāļŠ์āļĨāļāđāļĢāļāļ ูāļĄิāđāļ้
āļāļēāļĢāļĄีāđāļ็āļāļŠ์āļŠāļĄ่āļģāđāļŠāļĄāļ1-2āļāļĢั้āļāļ่āļāļŠัāļāļāļēāļŦ์ āđāļิ่āļĄāļ ูāļĄิāļ้āļēāļāļāļēāļ IgA āļ่āļāļ้āļēāļāļ ูāļĄิāđāļ้
7. āđāļ็āļāļŠ์āļ่āļ§āļĒāļ้āļāļāļัāļāđāļĢāļāļĄีāļุāļāļĢāļĒāļēāļ
āđāļ็āļāļŠ์āļŠāļĄ่āļģāđāļŠāļĄāļāļāļģāđāļŦ้āļุāļāļ āļēāļāļāļŠุāļิāļี āļĄีāđāļāļāļēāļŠāļĄีāļĨูāļāļŠูāļ
8. āđāļ็āļāļŠ์āļ้āļāļāļัāļāđāļĨāļ°āļĢัāļāļĐāļēāđāļĢāļāļāļāļāđāļĄ่āļŦāļĨัāļ
āđāļ็āļāļŠ์āļāļģāđāļŦ้āļŦāļĨัāļāļŠāļāļēāļĒāđāļื่āļāļāļāļēāļāļĪāļāļิ์āļāļāļāļŪāļāļĢ์āđāļĄāļāļāļāļāļิāđāļāļิāļ
9. āđāļ็āļāļŠ์āļāļģāđāļŦ้āļุāļāļĨิāļāļีāļึ้āļ
āļāļāļี่āļĄีāđāļ็āļāļŠ์āļŠāļĄ่āļģāđāļŠāļĄāļāļĄัāļāļĄีāļāļ§āļēāļĄāļĄั่āļāđāļāđāļāļāļāđāļāļ āļĢัāļāļāļāđāļāļ āļāļāđāļāļĢูāļāļĨัāļāļĐāļ์āļāļāļāļāļāđāļāļ
10. āđāļ็āļāļŠ์āļĨāļāļāļēāļāļēāļĢāļāļ§āļ
āđāļāļĒāđāļāļāļēāļ°āļāļ§āļāļāļĨ้āļēāļĄāđāļื้āļāđāļĨāļ°āļāļ§āļāļŦัāļ§āļāļēāļāļāļ§āļēāļĄāđāļāļĢีāļĒāļ āđāļื่āļāļ§่āļēāđāļ็āļāļĪāļāļิ์āļāļāļāļŪāļāļĢ์āđāļĄāļāļāļāļāļิāđāļāļิāļ āđāļĨāļ°āļŪāļāļĢ์āđāļĄāļāđāļ็āļāđāļāļĢ์āļีāļ
11. āđāļ็āļāļŠ์āļĨāļāļāļĨุ่āļĄāļāļēāļāļēāļĢāļ่āļāļāđāļ็āļāļāļĢāļ°āļāļģāđāļืāļāļ (PMS, Premenstrual syndrome)
āļāļĨุ่āļĄāļāļēāļāļēāļĢāļี้āđāļิāļāđāļāļĢāļēāļ°āļŪāļāļĢ์āđāļĄāļāđāļāļĨี่āļĒāļāđāļāļĨāļāđāļāđāļāļ่āļ§āļāļ่āļāļāđāļ็āļāļāļĢāļ°āļāļģāđāļืāļāļ āđāļ่āļ āļŦāļุāļāļŦāļิāļ āļāļ§āļāļŦัāļ§ āļāļ§āļāļāļĨ้āļēāļĄāđāļื้āļ āļัāļ§āļāļ§āļĄ āļ้āļāļāļืāļ āļ้āļāļāđāļ้āļ āļāļēāļŦāļēāļĢāđāļĄ่āļĒ่āļāļĒ āļิāļāđāļĄ่āđāļ้ āļāļāļāđāļĄ่āļŦāļĨัāļ āļāļēāļāļēāļĄāļัāļ§ āļŊāļĨāļŊ āđāļ็āļāļŠ์āļĨāļāļāļēāļāļēāļĢāđāļŦāļĨ่āļēāļี้āļĨāļāđāļ้āļāļēāļāļĪāļāļิ์āļāļāļāļŪāļāļĢ์āđāļĄāļāļāļāļāļิāđāļāļิāļāđāļĨāļ°āļŪāļāļĢ์āđāļĄāļāđāļ็āļāđāļāļĢ์āļีāļ
12. āđāļ็āļāļŠ์āļāļģāđāļŦ้āļŠāļĄāļāļāđāļĨ่āļ āļāļ§āļēāļĄāļāļģāļี
āđāļ็āļāļŠ์āđāļิ่āļĄāđāļĨืāļāļāđāļāđāļĨี้āļĒāļāļŠāļĄāļāļ āđāļ็āļāđāļāļēāļāļāļāđāļŠีāļĒāļāļāļāđāļāđāļĨāļ°āđāļิ่āļĄāļāļāļāļิāđāļāļāđāļŦ้āđāļāļĨāļĨ์āļŠāļĄāļāļ
13. āđāļ็āļāļŠ์āļĨāļāļ āļēāļ§āļ°āļāļēāļĄāļāļēāļĒāļ้āļēāļ
āļāļēāļāļี่āļัāļāļ่āļāļĒāđ āļĒ่āļāļĄāđāļĄ่āđāļิāļāļŠāļิāļĄāļัāļāđāļ āļāļēāļĢāļĄีāđāļ็āļāļŠ์āļ่āļāļĒāđ āļ็āļĨāļāļ āļēāļ§āļ°āļāļēāļĄāļāļēāļĒāļ้āļēāļāđāļ้āļัāļāļั้āļ
14. āđāļ็āļāļŠ์āļāļģāđāļŦ้āļāļēāļĒุāļĒืāļāļĒāļēāļ§āļāļĒ่āļēāļāļĄีāļāļ§āļēāļĄāļŠุāļ āļ้āļāļี้āđāļ็āļāđāļŦāļุāļāļĨāļāļĢāļ°āļĄāļ§āļĨāļĄāļēāļāļēāļāļ้āļ 1-13 āļ่āļ°