Recent Posts

āđ‚āļ„āļĢāļ•āļ—ุāđ€āļĢāļĻ……. !! āļ•āļģāļĢāļ§āļˆāļ•āļĢāļ§āļˆāļ„้āļ™āļŦ้āļ­āļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢ āļ‚āļ­āļ—āļģāđāļšāļšāļ™ี้āđāļ—āļ™āļ„่āļēāļ›āļĢัāļš āļŠāļēāļ§āđ€āļ™็āļ•āļˆāļ§āļāļĒัā……..!!))))))))




āđ€āļˆ้āļēāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļŸāļŠāļšุ๊āļāļŠื่āļ­ āļĢāļ§āļĄāļžāļĨัāļ‡āļ•่āļ­āļ•้āļēāļ™āļ„āļ­āļĢ์āļĢัāļ›āļŠั่āļ™ āļ āļēāļžāļ•āļģāļĢāļ§āļˆāļĄุāļ”āļ”āļĄāļ›ิ๊ āđ€āļ™ื่āļ­āļ‡āļˆāļēāļ āļ•āļģāļĢāļ§āļˆāļ•āļĢāļ§āļˆāļ„้āļ™āļŦ้āļ­āļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢ āļ‚āļ­āļ”āļĄ...āđāļ—āļ™āļ„่āļēāļ›āļĢัāļš āļŠ่āļēāļ‡āļāļĨ้āļēāļˆāļĢิāļ‡āđ†āđ€āļĨāļĒāļ•āļģāļŦāļ™āļ§āļ”āđ„āļ—āļĒ āļ—āļģāđ€āļ­āļēāļ„āļ™āļ”ูāļŠื่āļ™āļŠāļĄāļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ­ัāļ™āđ€āļŦāļ™ื่āļ­āļĒāļŦāļ™ัāļāļ‚āļ­āļ‡āļ•āļģāļĢāļ§āļˆāđ„āļ—āļĒāļˆāļĢิāļ‡āđ†

āđ‚āļ„āļĢāļ•āļ—ุāđ€āļĢāļĻ!! āļ•āļģāļĢāļ§āļˆāļ•āļĢāļ§āļˆāļ„้āļ™āļŦ้āļ­āļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢ āļ‚āļ­āļ—āļģāđāļšāļšāļ™ี้āđāļ—āļ™āļ„่āļēāļ›āļĢัāļš āļŠāļēāļ§āđ€āļ™็āļ•āļˆāļ§āļāļĒัāļš!!


āđ‚āļ„āļĢāļ•āļ—ุāđ€āļĢāļĻ!! āļ•āļģāļĢāļ§āļˆāļ•āļĢāļ§āļˆāļ„้āļ™āļŦ้āļ­āļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢ āļ‚āļ­āļ—āļģāđāļšāļšāļ™ี้āđāļ—āļ™āļ„่āļēāļ›āļĢัāļš āļŠāļēāļ§āđ€āļ™็āļ•āļˆāļ§āļāļĒัāļš!!

āļœู้āļŠāļēāļĒāļ„āļ§āļĢāļĢู้āđ„āļ§้ !! āđ€āļŦāļ•ุāļœāļĨāļ—ี่āļœู้āļŦāļิāļ‡āļ„āļ§āļĢāļĄีāđ€āļ‹็āļāļ‹์..āđ€āļ™ื่āļ­āļ‡āļˆāļēāļāļŠāļēāđ€āļŦāļ•ุāļ™ี้āđ€āļ­āļ‡ !! ..āļžึ่āļ‡āļˆāļ°āļĢู้āļ•āļ­āļ™āļ™ี้ !



āļ—āļģāđ„āļĄāļ„āļ™āđ€āļĢāļēāļ•้āļ­āļ‡āļĄีāđ€āļ‹็āļāļŠ์ ? āļŦāļēāļāļ„ุāļ“āļ–āļēāļĄāđ€āļžื่āļ­āļ™āđ† āļ„ุāļ“āļ­āļēāļˆāļˆāļ°āđ„āļ”้āļĢัāļšāļ„āļģāļ•āļ­āļšāļŠāļēāļĢāļžัāļ” āđ€āļŠ่āļ™ āđ€āļ‹็āļāļŠ์āļŠāļ™ุāļ āđ€āļ‹็āļāļŠ์āđ€āļ›็āļ™āđ€āļĢื่āļ­āļ‡āļ§ิāđ€āļĻāļĐāļŠุāļ” āđ€āļ‹็āļāļŠ์āļŠ่āļ§āļĒāļāļĢāļ°āļŠัāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļŠัāļĄāļžัāļ™āļ˜์āđ€āļĢāļēāļŠāļ­āļ‡ āļŊāļĨāļŊ āļšāļēāļ‡āļ„āļ™āļ­āļēāļˆāđ€āļ‚ิāļ™āļ­āļēāļĒāđ„āļĄ่āļ•āļ­āļšāđ€āļŠีāļĒāļ”ื้āļ­āđ† āļ‹āļ°āļ­āļĒ่āļēāļ‡āļ™ั้āļ™ āļ§ัāļ™āļ™ี้āļŦāļĄāļ­āļĄีāđ€āļŦāļ•ุāļœāļĨāđ€āļžื่āļ­āļŠุāļ‚āļ āļēāļžāļ—ี่āļ„āļ™āđ€āļĢāļēāļ„āļ§āļĢāļˆāļ°āļĄีāđ€āļ‹็āļāļŠ์ āļĄāļēāļāļēāļāļัāļ™āļ„่āļ°
1. āđ€āļ‹็āļāļŠ์āļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢีāļĒāļ”


āđ€āļ‹็āļāļŠ์āđ€āļ›็āļ™āļĒāļēāļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢีāļĒāļ”āļ—ี่āđ„āļ”้āļœāļĨāļ—ี่āļŠุāļ” āđ€āļžāļĢāļēāļ°āđ€āļ‹็āļāļŠ์āđ€āļ›็āļ™āđ€āļĢื่āļ­āļ‡āļœ่āļ­āļ™āļ„āļĨāļēāļĒ āđ€āļ‹็āļāļŠ์āļ—āļģāđƒāļŦ้āļŪāļ­āļĢ์āđ‚āļĄāļ™āđāļŦ่āļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļĢัāļāļ­āļ­āļāļ‹ิāđ‚āļ•āļ‹ิāļ™ (Oxytocin) āđāļĨāļ°āļŪāļ­āļĢ์āđ‚āļĄāļ™āđāļŦ่āļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļŠุāļ‚āđ€āļ­็āļ™āđ‚āļ”āļĢāļŸีāļ™(Endorphin) āļŦāļĨั่āļ‡


2. āđ€āļ‹็āļāļŠ์āļĨāļ”āđ‚āļĢāļ„āļ‹ึāļĄāđ€āļĻāļĢ้āļēāđāļĨāļ°āļ—āļģāđƒāļŦ้āļ­āļēāļĢāļĄāļ“์āļ”ี


āđ€āļี่āļĒāļ§āļ‚้āļ­āļ‡āļัāļšāļŠāļēāļĢāđ€āļ„āļĄีāđāļĨāļ°āļŪāļ­āļĢ์āđ‚āļĄāļ™āļ•่āļēāļ‡āđ† āļ—ี่āļĢ่āļēāļ‡āļāļēāļĒāļœāļĨิāļ•āļ­āļ­āļāļĄāļēāđ€āļĄื่āļ­āļĄีāđ€āļ‹็āļāļŠ์ āļ—ี่āļŠāļģāļ„ัāļāđ„āļ”้āđāļ่āļŪāļ­āļĢ์āđ‚āļĄāļ™āļ­āļ­āļāļ‹ิāđ‚āļ•āļ‹ิāļ™ āļ—ี่āļ—āļģāđƒāļŦ้āđ€āļŦāļĄืāļ­āļ™āļ•āļāļ­āļĒู่āđƒāļ™āļŦ้āļ§āļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļĢัāļāđāļĨāļ°āļŠāļēāļĢāļ‹ีāđ‚āļĢāđ‚āļ—āļ™ิāļ™ (Serotonin)āļŠ่āļ§āļĒāļ•้āļēāļ™āđ€āļĻāļĢ้āļē


3. āđ€āļ‹็āļāļŠ์āļ”ีāļ•่āļ­āļŦัāļ§āđƒāļˆ


āđ€āļ‹็āļāļŠ์āđ€āļ›็āļ™āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨัāļ‡āļāļēāļĒ 30 āļ™āļēāļ—ีāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ‹็āļāļŠ์āđ€āļ—ีāļĒāļšāđ€āļ—่āļēāļัāļšāļāļēāļĢāļ§ิ่āļ‡āļŦāļĢืāļ­āđ€āļ”ิāļ™āđ€āļĢ็āļ§āđ† 2-3āļิāđ‚āļĨāđ€āļĄāļ•āļĢ āđ€āļœāļēāļœāļĨāļēāļāļžāļĨัāļ‡āļ‡āļēāļ™āđ„āļ›āļĄāļēāļāļāļ§่āļē 85 āđāļ„āļĨāļ­āļĢี่ āļĨāļ”āđ„āļ‚āļĄัāļ™āļ•ัāļ§āļĢ้āļēāļĒ āđ€āļžิ่āļĄāđ„āļ‚āļĄัāļ™āļ•ัāļ§āļ”ีāđƒāļ™āļĢ่āļēāļ‡āļāļēāļĒ āļ‚āļ“āļ°āļĄีāđ€āļ‹็āļāļŠ์ āļŪāļ­āļĢ์āđ‚āļĄāļ™āđ€āļžāļĻāļŠāļēāļĒ DHEA ( dehydroepiandrostone) āđāļĨāļ°āđ€āļ—āļŠāļ—āļ­āļŠāđ‚āļ—āđ‚āļĢāļ™ (testosterone) āļ—ี่āđ€āļžิ่āļĄāļ‚ึ้āļ™ āļŠ่āļ§āļĒāļ›้āļ­āļ‡āļัāļ™āļāļēāļĢāđ€āļิāļ”āđ‚āļĢāļ„āļŦัāļ§āđƒāļˆ


4. āđ€āļ‹็āļāļŠ์āļ”ีāļ•่āļ­āļ•่āļ­āļĄāļĨูāļāļŦāļĄāļēāļ


āđ€āļŠื่āļ­āļ§่āļēāļāļēāļĢāļŦāļĨั่āļ‡āļ™้āļģāļ­āļŠุāļˆิāļŠāļĄ่āļģāđ€āļŠāļĄāļ­āļŠ่āļ§āļĒāļĨāļ”āļŠāļēāļĢāļžิāļĐ (Toxin) āļˆāļēāļāļ•่āļ­āļĄāļĨูāļāļŦāļĄāļēāļ āđāļŦāļĨ่āļ‡āļŠāļĢ้āļēāļ‡āļ™้āļģāļ­āļŠุāļˆิ


5. āđ€āļ‹็āļāļŠ์āļĨāļ”āļāļĢāļ°āļ”ูāļāļžāļĢุāļ™


āļ„āļ™āļ—ี่āļĄีāđ€āļ‹็āļāļŠ์āļ—ี่āļŠāļĄ่āļģāđ€āļŠāļĄāļ­ āļĄีāļŪāļ­āļĢ์āđ‚āļĄāļ™āđ€āļžāļĻāļŠāļēāļĒāđ€āļ—āļŠāļ—āļ­āļŠāđ‚āļ—āđ‚āļĢāļ™āļŠูāļ‡ āļŠ่āļ§āļĒāļ›้āļ­āļ‡āļัāļ™āļāļĢāļ°āļ”ูāļāļžāļĢุāļ™


6. āđ€āļ‹็āļāļŠ์āļĨāļ”āđ‚āļĢāļ„āļ ูāļĄิāđāļž้


āļāļēāļĢāļĄีāđ€āļ‹็āļāļŠ์āļŠāļĄ่āļģāđ€āļŠāļĄāļ­1-2āļ„āļĢั้āļ‡āļ•่āļ­āļŠัāļ›āļ”āļēāļŦ์ āđ€āļžิ่āļĄāļ ูāļĄิāļ•้āļēāļ™āļ—āļēāļ™ IgA āļ•่āļ­āļ•้āļēāļ™āļ ูāļĄิāđāļž้


7. āđ€āļ‹็āļāļŠ์āļŠ่āļ§āļĒāļ›้āļ­āļ‡āļัāļ™āđ‚āļĢāļ„āļĄีāļšุāļ•āļĢāļĒāļēāļ




āđ€āļ‹็āļāļŠ์āļŠāļĄ่āļģāđ€āļŠāļĄāļ­āļ—āļģāđƒāļŦ้āļ„ุāļ“āļ āļēāļžāļ­āļŠุāļˆิāļ”ี āļĄีāđ‚āļ­āļāļēāļŠāļĄีāļĨูāļāļŠูāļ‡


8. āđ€āļ‹็āļāļŠ์āļ›้āļ­āļ‡āļัāļ™āđāļĨāļ°āļĢัāļāļĐāļēāđ‚āļĢāļ„āļ™āļ­āļ™āđ„āļĄ่āļŦāļĨัāļš


āđ€āļ‹็āļāļŠ์āļ—āļģāđƒāļŦ้āļŦāļĨัāļšāļŠāļšāļēāļĒāđ€āļ™ื่āļ­āļ‡āļˆāļēāļāļĪāļ—āļ˜ิ์āļ‚āļ­āļ‡āļŪāļ­āļĢ์āđ‚āļĄāļ™āļ­āļ­āļāļ‹ิāđ‚āļ•āļ‹ิāļ™


9. āđ€āļ‹็āļāļŠ์āļ—āļģāđƒāļŦ้āļšุāļ„āļĨิāļāļ”ีāļ‚ึ้āļ™


āļ„āļ™āļ—ี่āļĄีāđ€āļ‹็āļāļŠ์āļŠāļĄ่āļģāđ€āļŠāļĄāļ­āļĄัāļāļĄีāļ„āļ§āļēāļĄāļĄั่āļ™āđƒāļˆāđƒāļ™āļ•āļ™āđ€āļ­āļ‡ āļĢัāļāļ•āļ™āđ€āļ­āļ‡ āļžāļ­āđƒāļˆāļĢูāļ›āļĨัāļāļĐāļ“์āļ‚āļ­āļ‡āļ•āļ™āđ€āļ­āļ‡


10. āđ€āļ‹็āļāļŠ์āļĨāļ”āļ­āļēāļāļēāļĢāļ›āļ§āļ”


āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļ›āļ§āļ”āļāļĨ้āļēāļĄāđ€āļ™ื้āļ­āđāļĨāļ°āļ›āļ§āļ”āļŦัāļ§āļˆāļēāļāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢีāļĒāļ” āđ€āļŠื่āļ­āļ§่āļēāđ€āļ›็āļ™āļĪāļ—āļ˜ิ์āļ‚āļ­āļ‡āļŪāļ­āļĢ์āđ‚āļĄāļ™āļ­āļ­āļāļ‹ิāđ‚āļ•āļ‹ิāļ™ āđāļĨāļ°āļŪāļ­āļĢ์āđ‚āļĄāļ™āđ€āļ­็āļ™āđ‚āļ”āļĢ์āļŸีāļ™
11. āđ€āļ‹็āļāļŠ์āļĨāļ”āļāļĨุ่āļĄāļ­āļēāļāļēāļĢāļ่āļ­āļ™āđ€āļ›็āļ™āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”ืāļ­āļ™ (PMS, Premenstrual syndrome)


āļāļĨุ่āļĄāļ­āļēāļāļēāļĢāļ™ี้āđ€āļิāļ”āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļŪāļ­āļĢ์āđ‚āļĄāļ™āđ€āļ›āļĨี่āļĒāļ™āđāļ›āļĨāļ‡āđ„āļ›āđƒāļ™āļŠ่āļ§āļ‡āļ่āļ­āļ™āđ€āļ›็āļ™āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”ืāļ­āļ™ āđ€āļŠ่āļ™ āļŦāļ‡ุāļ”āļŦāļ‡ิāļ” āļ›āļ§āļ”āļŦัāļ§ āļ›āļ§āļ”āļāļĨ้āļēāļĄāđ€āļ™ื้āļ­ āļ•ัāļ§āļšāļ§āļĄ āļ—้āļ­āļ‡āļ­ืāļ” āļ—้āļ­āļ‡āđ€āļŸ้āļ­ āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ„āļĄ่āļĒ่āļ­āļĒ āļิāļ™āđ„āļĄ่āđ„āļ”้ āļ™āļ­āļ™āđ„āļĄ่āļŦāļĨัāļš āļŠāļēāļ•āļēāļĄāļ•ัāļ§ āļŊāļĨāļŊ āđ€āļ‹็āļāļŠ์āļĨāļ”āļ­āļēāļāļēāļĢāđ€āļŦāļĨ่āļēāļ™ี้āļĨāļ‡āđ„āļ”้āļˆāļēāļāļĪāļ—āļ˜ิ์āļ‚āļ­āļ‡āļŪāļ­āļĢ์āđ‚āļĄāļ™āļ­āļ­āļāļ‹ิāđ‚āļ•āļ‹ิāļ™āđāļĨāļ°āļŪāļ­āļĢ์āđ‚āļĄāļ™āđ€āļ­็āļ™āđ‚āļ”āļĢ์āļŸีāļ™


12. āđ€āļ‹็āļāļŠ์āļ—āļģāđƒāļŦ้āļŠāļĄāļ­āļ‡āđāļĨ่āļ™ āļ„āļ§āļēāļĄāļˆāļģāļ”ี


āđ€āļ‹็āļāļŠ์āđ€āļžิ่āļĄāđ€āļĨืāļ­āļ”āđ„āļ›āđ€āļĨี้āļĒāļ‡āļŠāļĄāļ­āļ‡ āđ€āļ็āļšāđ€āļ­āļēāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļŠีāļĒāļ­āļ­āļāđ„āļ›āđāļĨāļ°āđ€āļžิ่āļĄāļ­āļ­āļāļ‹ิāđ€āļˆāļ™āđƒāļŦ้āđ€āļ‹āļĨāļĨ์āļŠāļĄāļ­āļ‡


13. āđ€āļ‹็āļāļŠ์āļĨāļ”āļ āļēāļ§āļ°āļāļēāļĄāļ•āļēāļĒāļ”้āļēāļ™


āļ”āļēāļšāļ—ี่āļŠัāļāļš่āļ­āļĒāđ† āļĒ่āļ­āļĄāđ„āļĄ่āđ€āļิāļ”āļŠāļ™ิāļĄāļ‰ัāļ™āđƒāļ” āļāļēāļĢāļĄีāđ€āļ‹็āļāļŠ์āļš่āļ­āļĒāđ† āļ็āļĨāļ”āļ āļēāļ§āļ°āļāļēāļĄāļ•āļēāļĒāļ”้āļēāļ™āđ„āļ”้āļ‰ัāļ™āļ™ั้āļ™


14. āđ€āļ‹็āļāļŠ์āļ—āļģāđƒāļŦ้āļ­āļēāļĒุāļĒืāļ™āļĒāļēāļ§āļ­āļĒ่āļēāļ‡āļĄีāļ„āļ§āļēāļĄāļŠุāļ‚ āļ‚้āļ­āļ™ี้āđ€āļ›็āļ™āđ€āļŦāļ•ุāļœāļĨāļ›āļĢāļ°āļĄāļ§āļĨāļĄāļēāļˆāļēāļāļ‚้āļ­ 1-13 āļ„่āļ°
āļāļĢāļĄāļ•āļģāļĢāļ§āļˆāđ€āļ•āļ·āļ­āļ™! āđāļāđŠāļ‡ 3 āļŠāļēāļ§ â€œāļ™āļąāļāļĢāļĩāļ”āļ­āļŠāļļāļˆāļī” āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļĨāđˆāļ­āđ€āļŦāļĒāļ·āđˆāļ­āđ„āļ›āļĢāļļāļĄāļĢāļĩāļ”āļ™āđ‰āļģ āļ„āļļāļ“āļœāļđāđ‰āļŠāļēāļĒāļ„āļ§āļĢāļĢāļ°āļ§āļąāļ‡

āļāļĢāļĄāļ•āļģāļĢāļ§āļˆāđ€āļ•ืāļ­āļ™! āđāļ๊āļ‡ 3 āļŠāļēāļ§ “āļ™ัāļāļĢีāļ”āļ­āļŠุāļˆิ” āļ—ี่āļˆāļ°āļĨ่āļ­āđ€āļŦāļĒื่āļ­āđ„āļ›āļĢุāļĄāļĢีāļ”āļ™้āļģ āļ„ุāļ“āļœู้āļŠāļēāļĒāļ„āļ§āļĢāļĢāļ°āļ§ัāļ‡




āļāļĢāļĄāļ•āļģāļĢāļ§āļˆāļ›āļĢāļ°āđ€āļ—āļĻāļ‹ิāļĄāļšัāļšāđ€āļ§āđ„āļ”้āļ­āļ­āļāļĄāļēāđ€āļ•ืāļ­āļ™āļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļŠāļ™ āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āđ€āļžāļĻāļŠāļēāļĒāđƒāļŦ้āļĢāļ°āļ§ัāļ‡āđāļ๊āļ‡ “3 āļŠāļēāļ§āļ™ัāļāļĢีāļ”āļ­āļŠุāļˆิ” āļ—ี่āļāļģāļĨัāļ‡āļ­āļēāļĨāļ°āļ§āļēāļ”āļĨāļēāļāļŠāļēāļĒāļŦāļ™ุ่āļĄāđ„āļ›āļ‚่āļĄāļ‚ืāļ™āđāļšāļšāļĢุāļĄāđ‚āļ—āļĢāļĄ āđāļĨ้āļ§āļ™āļģāđ€āļŠāļ›ิāļĢ์āļĄāļ”ัāļ‡āļāļĨ่āļēāļ§āđ„āļ›āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļžิāļ˜ีāļāļĢāļĢāļĄāļ•āļēāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠื่āļ­āļ‚āļ­āļ‡āļžāļ§āļāđ€āļ˜āļ­


āđ€āļŦāļ•ุāļāļēāļĢāļ“์āļ™ี้āđ€āļิāļ”āļ‚ึ้āļ™āļ—ี่āđ€āļĄืāļ­āļ‡āļšูāļĨāļēāļ§āļēāđ‚āļĒ āļ›āļĢāļ°āđ€āļ—āļĻāļ‹ิāļĄāļšัāļšāđ€āļ§ āļ‹ึ่āļ‡āļ—āļēāļ‡āđ‚āļ†āļĐāļāļ‚āļ­āļ‡āļāļĢāļĄāļ•āļģāļĢāļ§āļˆ āļšูāļĨāļēāļ§āļēāđ‚āļĒ āļ›āļĢāļ°āđ€āļ—āļĻāļ‹ิāļĄāļšัāļšāđ€āļ§ āđ„āļ”้āļ­āļ­āļāļĄāļēāļāļĨ่āļēāļ§āđ€āļ•ืāļ­āļ™āļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļŠāļ™āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āđ€āļŦāļĨ่āļēāļŠāļēāļĒāļŦāļ™ุ่āļĄ āļ„āļ§āļĢāļŦāļĨีāļāđ€āļĨี่āļĒāļ‡āļāļēāļĢāđ‚āļšāļāļĢāļ–āļ•āļēāļĄāļ–āļ™āļ™āļ—āļēāļ‡āļŦāļĨāļ§āļ‡āļĄิāđ€āļŠ่āļ™āļ™ั้āļ™āļ­āļēāļˆāđ‚āļ”āļ™āļŠāļēāļĄāļŠāļēāļ§āļĨāļēāļāđ„āļ›āļ‚่āļĄāļ‚ืāļ™āđ„āļ”้

āļˆāļēāļāļ„āļģāđƒāļŦ้āļāļēāļĢāļ‚āļ­āļ‡āļŦāļ™ุ่āļĄāđ† āļŠāļēāļ§āđ†āļĄัāļāļ­āļ­āļāļŦāļēāđ€āļŦāļĒื่āļ­āđ€āļ›็āļ™āļŠāļēāļĒāļŦāļ™ุ่āļĄāļ—ี่āļšัāļ‡āđ€āļ­ิāļāļĄāļēāđ‚āļšāļāļĢāļ–āđ€āļžื่āļ­āļ‚āļ­āļ•ิāļ”āļĢāļ–āđ„āļ›āļ•āļēāļĄāļ—āļēāļ‡āļ”้āļ§āļĒ āļ่āļ­āļ™āļˆāļ°āļˆāļ­āļ”āļĢāļ–āđƒāļ™āļ—ี่āļĨัāļšāļ•āļēāļ„āļ™āđ€āļžื่āļ­āļĨāļ‡āļĄืāļ­āļĢุāļĄāļ‚่āļĄāļ‚ืāļ™āđ€āļŦāļĒื่āļ­āļŠāļēāļĒāļŦāļ™ุ่āļĄāļ­āļĒ่āļēāļ—āļēāļĢุāļ“


āļŦāļิāļ‡āļŠāļēāļ§āļŦāļ™ึ่āļ‡āļ„āļ™āļˆāļ°āđƒāļŠ้āļ–ุāļ‡āļĒāļēāļ‡āļ­āļ™āļēāļĄัāļĒāļ‚āļ“āļ°āļĨāļ‡āļĄืāļ­āļ‚ืāļ™āđƒāļˆāđ€āļŦāļĒื่āļ­ āđƒāļ™āļ‚āļ“āļ°āļ—ี่āļ­ีāļ 2 āļĢāļēāļĒāļĄีāđ€āļžāļĻāļŠัāļĄāļžัāļ™āļ˜์āļัāļšāđ€āļŦāļĒื่āļ­āđ‚āļ”āļĒāļ›āļĢāļēāļĻāļˆāļēāļāļāļēāļĢāļ›้āļ­āļ‡āļัāļ™āđƒāļ”āđ† āđāļĨāļ°āļžāļ­āđ„āļ”้āļ™้āļģāļ­āļŠุāļˆิāđāļĨāļ°āļŠāļēāđāļ่āđƒāļˆāļžāļ§āļāđ€āļ˜āļ­āđāļĨ้āļ§ āļ็āđ‚āļĒāļ™āđ€āļŦāļĒื่āļ­āļ—ิ้āļ‡āļĨāļ‡āļ‚้āļēāļ‡āļ—āļēāļ‡āļ­āļĒ่āļēāļ‡āđ„āļĄ่āđƒāļĒāļ”ี

āđ€āļ‚āļēāđƒāļŦ้āļšāļ§āļŠāđ€āļžื่āļ­āļĨāļ°āļิāđ€āļĨāļŠ āđāļ•่āļžāļ§āļāļูāļ‡āđ€āļ›āļĢāļ• āļāļĨัāļšāļิāđ€āļĨāļŠāļžāļ­āļāļžูāļ™......

āđ€āļ‚āļēāđƒāļŦ้āļšāļ§āļŠāđ€āļžื่āļ­āļĨāļ°āļิāđ€āļĨāļŠ āđāļ•่āļžāļ§āļāļูāļ‡āđ€āļ›āļĢāļ• āļāļĨัāļšāļิāđ€āļĨāļŠāļžāļ­āļāļžูāļ™......



































āļ‰āļēāļ āļ­ุ้āļĄ āļĨัāļāļ‚āļ“āļē āļŠ่āļ§āļĒāļ•ัāļ§āđ€āļ­āļ‡āđ€āļˆ้āļēāļ•ัāļ§āļšāļ­āļāļ—āļģāļˆāļĢิāļ‡āđāļ‰āļ°āļˆāļĢิāļ‡āđāļ•่āđ€āļŠāļĢ็āļˆāļĢึāļ›่āļēāļ§












āđ€āļŠื่āļ­āļĄ! āļŦāļ™ุ่āļĄāļ­ัāļ”āļ„āļĨิāļ›āđ€āļ•้āļ™āđ‚āļ„āđ‚āļĒāļ•ี้āļĒั่āļ§āļĒāļ§āļ™āļžāļĢāļ°āļžุāļ—āļ˜āļĢูāļ› āļ­้āļēāļ‡āļšูāļŠāļēāļžāļĢāļ°āđāļ™āļ§āđƒāļŦāļĄ่ (āļ„āļĨิāļ›)


āļŦāļ™ุ่āļĄāļĢāļēāļĒāļŦāļ™ึ่āļ‡ āđ„āļ”้āđ‚āļžāļŠāļ•์āļ„āļĨิāļ›āļ§ิāļ”ีāđ‚āļ­āļ‚āļ­āļ‡āļ•āļ™āđ€āļ­āļ‡āļ—ี่āļāļģāļĨัāļ‡āđ€āļ•้āļ™āļĒั่āļ§āļĒāļ§āļ™ āđ‚āļ”āļĒāļĄีāļāļēāļĢāļ­ุ้āļĄāļžāļĢāļ°āļžุāļ—āļ˜āļĢูāļ›āđ€āļ•้āļ™āđ„āļ›āļ”้āļ§āļĒāļ­āļĒ่āļēāļ‡āđ„āļĄ่āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄāļĨāļ‡āđ€āļŸāļ‹āļšุ๊āļāļŠ่āļ§āļ™āļ•ัāļ§ āļžāļĢ้āļ­āļĄāļĢāļ°āļšุāļ‚้āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ§่āļē āđ€āļ•้āļ™āđ‚āļ„āđ‚āļĒāļ•ี้āļšูāļŠāļē “āļžāļĢāļ°” #āļāļēāļĢāļšูāļŠāļēāļžāļĢāļ°āđāļšāļšāđƒāļŦāļĄ่

āļ‹ึ่āļ‡āđ€āļĄื่āļ­āļ„āļĨิāļ›āļ§ิāļ”ีāđ‚āļ­āļ”ัāļ‡āļāļĨ่āļēāļ§āđ„āļ”้āļĄีāļāļēāļĢāļ–ูāļāđāļŠāļĢ์āļ­āļ­āļāđ„āļ› āļŠāļēāļ§āđ€āļ™็āļ•āļžāļēāļัāļ™āđ€āļ‚้āļēāļĄāļēāđ‚āļžāļŠāļ•์āļ‚้āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļˆāļ§āļāļĒัāļšāļ§่āļē āđ„āļĄ่āļĢู้āļˆัāļāļāļēāļĨāđ€āļ—āļĻāļ° āđ€āļ›็āļ™āļāļēāļĢāļāļĢāļ°āļ—āļģāļ—ี่āđ„āļĄ่āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄāđ€āļ›็āļ™āļ­āļĒ่āļēāļ‡āļĄāļēāļ āļ­āļĒāļēāļāļ”ัāļ‡āļŦāļĢืāļ­āļ­āļĒ่āļēāļ‡āđ„āļĢāļ–ึāļ‡āļ—āļģāđāļšāļšāļ™ี้ 


āļ—ั้āļ‡āļ™ี้āļ•่āļ­āļĄāļēāļŠāļēāļĒāļŦāļ™ุ่āļĄāļĢāļēāļĒāļ”ัāļ‡āļāļĨ่āļēāļ§āđ„āļ”้āļ—āļģāļāļēāļĢāļĨāļšāļ„āļĨิāļ›āļ§ิāļ”ีāđ‚āļ­āļ­āļ­āļāļˆāļēāļāđ€āļŸāļ‹āļšุ๊āļ āļžāļĢ้āļ­āļĄāļ­āļ­āļāļĄāļēāļāļĨ่āļēāļ§āļ‚āļ­āđ‚āļ—āļĐāļšāļ­āļāļ§่āļē āļŠāļģāļ™ึāļāļœิāļ”āđāļĨ้āļ§ āļ‚āļ­āđ‚āļ—āļĐāļ—ุāļ āđ† āļ„āļ™ āļĢāļ§āļĄāđ„āļ›āļ–ึāļ‡āļāļĢāļ°āļ—āļĢāļ§āļ‡āļ§ัāļ’āļ™āļ˜āļĢāļĢāļĄ āļŠāļģāļŦāļĢัāļšāļāļēāļĢāļāļĢāļ°āļ—āļģāļ—ุāđ€āļĢāļĻ āđ† āđ€āļŠ่āļ™āļ™ี้ āļžāļĢ้āļ­āļĄāļĒāļ­āļĄāļĢัāļšāļ§่āļēāļ—āļģāđ„āļ›āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ­āļĒāļēāļāļ”ัāļ‡ āļ•่āļ­āđ„āļ›āļˆāļ°āļ„ิāļ”āđ„āļ•āļĢ่āļ•āļĢāļ­āļ‡āđƒāļŦ้āļĄāļēāļāļāļ§่āļēāļ™ี้ āđāļĨāļ°āļˆāļ°āļ—āļģāļ•ัāļ§āđƒāļŦ้āļ”ีāļ‚ึ้āļ™



āđāļ้āļœ้āļēāļ็āđāļ้āļ•āļēāļĄ āđ€āļĄื่āļ­ āļŠ่āļēāļ‡āļ āļēāļžāļี่āļ›ุ่āļ™āļ„āļ™āļŠāļ§āļĒ āđ„āļ›āđ€āļĒืāļ­āļ™āļŠāļ™āđ€āļœ่āļēāđāļ­āļŸāļĢิāļāļē āđ€āļĢื่āļ­āļ‡āđ„āļĄ่āļ„āļēāļ”āļ„ิāļ”āļ็āđ€āļิāļ”āļ‚ึ้āļ™!!